昭和の頃は日本人は働きすぎと欧米から言われてきました。確かに今考えたら想像がつかないようなことは昭和の時代には多かったですよね。

時代は移り変わり、現代は、仕事とプライベートのバランスを考慮することが重要視されています。 働き方改革の名称のように、残業時間やハラスメントなど昔とは違って会社の中でも社会全体としても重要視されております。特に残業が横行し、精神面に問題を抱えたり、過労死の問題なd、働きが過度に慢性化している現代社会において、現在は、残業をしない働き方が注目されており、取り組んできている会社も多いです。今回は、ワークライフバランスを実現するための残業をしない方法について考察していきたいと思います。

残業しない働き方のメリットとは？

まず残業をしない働き方に関しては、さまざまなメリットがあります。

第一に、時間的な自由が得られます。定時で仕事業務を終えることで、プライベートの時間を確保することができますし、また、仕事とプライベートのメリハリがつき、メンタル的にもリフレッシュする時間を持つことで、より業務の生産性が向上するという研究結果もあります。

さらに、心身の健康を守ることができ、ストレスや過労を軽減する効果も期待できます。良いことばかりな気がしますね。

残業しない働き方を実現するには？

では、具体的に残業しない働き方をするには、どうしたら良いのでしょうか。重要なのは時間管理です。残業をしない働き方の鍵となります。

日々、毎日の業務タスクをプランニングし、その内容から優先順位をしっかりと設定することで、すぐにやるべきこと、少し時間をおいて良いことなどを判別していき、時間のかけ方も計画され行動が具体化されていきます。これにより効率的に仕事を進めることができます。

また、仕事に集中できる環境を整えることも重要です。集中できる場所や時間帯を日々の業務やオフィスの中などで見つけていき、生産性の高い時間やスペースを作り出しましょう。

自分自身の働き方や生活リズムを見つめ直し、効果的なルーティンを作っていき、プライベートでも健康管理にも気を配り、十分な睡眠や適度な運動を心掛けましょう。

このサイクルを続けていけば、心身共に良い状態で生産性が上がっていけると思います。

仕事をため込まない意識。周囲との連携を大切に。

でも実際に業務量が多すぎて優先順位をつけても間に合わないというケースはどうでしょうか。

本来企業は、定時の時間以上に業務が発生し、それが通常となっていることこそが問題であると思います。業務外での仕事はあくまでも、イレギュラー時やトラベル発生時などに確保するべきです。特に何もなければ、従業員のリフレッシュやプライベート、勉学などに費やす時間が良いです。残業しないと毎日通常業務が終わらない日常が続いていると、何か業務で問題が発生したり、病気や怪我での休暇など、様々なケースに対応できなくなってしまいます。

そこを会社や周囲にしつかりと理解をしてもらう必要もあります。

また、組織は問題なくても、どうしても自分一人で仕事をため込む人もいますね。本人は楽しくてしているケースもあれば、断れずに抱え込むケースもあるかと思います。こういう時は、必ず周囲やチーム内の人たちに相談し、協力をしていきましょう。自分がリソース不足の際は、仕事を断るや他の人に任せるというのも大事なスキルです。

職場やチーム内での円滑なコミュニケーションと協力は、効果的な仕事の進め方に欠かせません。他のメンバーとタスクの分担や情報共有を行い、お互いにサポートしあいましょう。効率的なチームワークを築くことで、業務の効率化と残業削減につながります。

残業をしない社会への意識改革を

残業が当たり前とされる社会の中で、個人個人や組織全体の意識改革と新たな働き方へのチャレンジが求められていきます。どうしてもというケース以外は、できる限り定時に業務を終わらせて、終業後は自分のリフレッシュの時間、家族との時間、キャリアアップの時間に費やして、明日以降に備えるサイクルが長い目で観た際、最適だと言うことを社会全体がわかって欲しいと思います。

そのため、少しずつ個人レベルでそういう意識や行動を行っていき、同僚やチームなど近い人たちから普及させていければ、それがより社会全体の生産性向上に繋がることになると思います。